건강전문가 칼럼

에스트로겐 우세증이란? 여성의 호르몬과 생식 기능에 대한 영양학적 전략


에스트로겐 우세증이란? 여성의 호르몬과 생식 기능에 대한 영양학적 전략

원저 : Ramneek S. Bhogal, DC, DABCI / 번역 : 바이오컴


건강 전문가들은 여성고객들에게 호르몬과 성 기능 건강을 위한 최상의 계획을 세워주는 일을 상당히 어려워 합니다. 여성 고객들이 산부인과 의사들과 진료를 잡듯 건강 전문가들과 약속을 잡는 일은 매우 드뭅니다. 


바로 이러한 맥락에서 여성들은 종종 기능 의학과 전통적 의학 사이에 경계선을 그립니다. 그러나 건강 전문가들은 산부인과 의사가 여성들에게 지시한 정규적인 건강 지침에 추가적인 도움이 될 수 있도록 안전한 조처를 제공할 수 있습니다.


여성 기능과 관련하여 건강 전문가들이 대면하는 고객들의 가장 빈번한 증상들은 불규칙한 월경, 난소 낭종, 그리고 기타 불임 관련 문제들입니다. 이러한 증상들은 모두 미묘한 호르몬 불균형을 나타낼 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 이번에는 많은 분들이 궁금해하시는 통상적인 여성 기능 관련 문제들을 감소시키고 개선에 도움을 줄 수 있는 전체적인 전략들을 소개하도록 하겠습니다.




호르몬 불균형


우리가 종종 발견하는 ‘에스트로겐 우세증(Estrogen dominance)’ 현상과 함께 특정한 호르몬 불균형이 나타나는 경향이 있습니다. 이 에스트로겐 우세라는 용어는 종종 오해를 불러 일으킵니다. 이 용어는 여성의 에스트로겐 수치가 정상보다 높다는 뜻이 아닙니다.


일반적으로, 에스트로겐 우세 현상이 나타나는 데는 두 가지 이유가 있습니다. 첫 번째로 여성에게 프로게스테론이 부족하여 에스트로겐이 적절하지 않은 형태로 활동 할 때이며 두 번째는 여성의 몸이 “비정상적인 에스트로겐”을 생산할 때입니다. 이는 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 두 가지 중 어떠한 경로로 에스트로겐 우세 현상이 나타났건, 이 현상은 여성의 성 기능에 부정적인 영향을 줍니다.




에스트로겐 우세증 현상의 징후


여성의 에스트로겐과 프로게스테론 농도가 부조화 상태에 이르게 되면, 다음과 같은 증상이 동반되어 상황이 아주 악화될 수 있습니다. 여성들은 종종 다음과 같은 고통을 호소합니다.


  • 기분의 변화
  • 정신적 혼탁(브레인 포그)
  • 유방 압통
  • 월경의 변화
  • 임신 장애
  • 비정상적 대사
  • 수면 장애
  • 식욕의 변화
  • 탄수화물 갈망
  • 자궁 섬유종
  • 난소의 낭종
  • 갑상선 낭종
  • 유방의 멍울


에스트로겐 우세증의 경고 징후들은 이른 시기부터 발생할 수 있습니다. 예를 들면, 여드름이 과도하게 많은 어린 여성이나, 월경을 비정상적으로 이른 시기에 시작했던 어린 여성에게 에스트로겐 우세 현상이 나타날 수 있습니다. 에스트로겐 우세 현상이 늦게 관찰되었다면 이 부조화 현상이 개선되지 않은 채로 많은 시간이 흘렀을 가능성이 있습니다. 많은 경우에 있어서, 이러한 스트로겐 우세 현상은 호르몬 피임 제재로 인해 “은폐” 되어 왔습니다.


임신을 원하는 여성이 성기능에 관한 문제로 병원에 내원하는 경우, 그 동안 복용해왔던 약을 끊게되어 이전의 불균형 문제가 다시 발생했을 수도 있습니다.


여성 기능의 조화로운 회복


건강 전문가는 여성 고객들이 월경 중이나 성관계 도중에 극심한 통증을 느낀 적이 있다고 하면, 그 사실을 산부인과 의사에게 알립니다. 그러나 그 통증의 정도가 불규칙한 월경 주기처럼 심각한 경우가 아니라면, 자연 요법으로 에스트로겐 우세증을 해결할 수 있습니다.


이전에 언급한 바와 같이, 에스트로겐 우세증은 잘못된 예후를 불러올 수 있습니다. 에스트로겐 우세는 그저 여성의 신체에서 에스트로겐 양을 줄이는 것처럼 간단하게 해결될 문제가 아닙니다. 실제로, 에스트로겐 양을 줄여서 해결하려는 조처는 올바른 개선법이라고 하기 어렵습니다.


이 문제 해결의 첫 번째 접근법은 여성의 신체에 프로게스테론의 양을 증가시켜주는 것입니다. 이러한 프로게스테론 증가 요법은 내인성 혹은 외인성 수단 양자를 이용합니다. 에스트로겐 우세증 해결에 대한 두 번째 접근법은 여성의 신체에서 생산되는 에스트로겐의 질에 초점을 맞추는 것입니다. 우리는 “비정상적인 에스트로겐”을 깨끗하게 하고 비정상적인 에스트로겐이 분비되는 것을 방지해야 합니다.


그렇다면 일반적으로 “에스트로겐의 양을 감소시키는 것은 어떨까요?” 라는 질문을 던질 수 있습니다.


건강 전문가들이 에스트로겐의 양을 감소시켜 에스트로겐 우세를 해결하는 것은 좋은 조처가 아닙니다. 왜냐하면, 에스트로겐 우세가 에스트로겐 과다로 인해 발생한 것이 아니기 때문입니다. 이러한 에스트로겐 양의 감소 조처는 단순히 에스트로겐을 줄이는 것만 목표로 하여 에스트로겐 우세에 대한 기준선을 변경하는 것 뿐입니다. 이것은 잘못된 개선 방법이기 때문에, 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 중요한 호르몬의 결핍을 영구적으로 고착시킬 수도 있습니다. 




프로게스테론 증가 요법


다행스럽게도, 에스트로겐 우세 여성은 자신의 고유 프로게스테론 농도를 증가시킬 수 있는 선택권이 있습니다.
프로게스테론 농도를 증가시키는 한 가지 내인적인 방법은 채스터베리 혹은 Vitex agnus-castus라고 불리는 식물을 이용하는 것입니다.


채스터베리는 천연 산 베리로서 여성 신체의 프로게스테론에 대한 민감도를 증가시켜 줍니다. 이 방법은 외부에서 프로게스테론을 공급하지 않고도 프로게스테론 민감도를 증가시키는 것을 이용한 방법입니다.


그러나 기능 의학에서는 일반적으로 참마를 재료로 한 호르몬 크림을 사용합니다. 이 크림은 다양한 형태의 프로게스테론이 피부를 뚫고 진입할 수 있게 하는 운반 시스템입니다. 이 제재는 겔이나 크림 형태를 띠는데, 여성의 신체 특정 부위에 일정한 패턴으로 크림을 발라 줍니다. 프로게스테론 크림의 농도가 낮으면 여성의 내인성 프로게스테론 수치는 서서히 높아집니다. 여성의 신체 내에 호르몬의 농도를 급격하게 변화시키는 것은 좋지 않기 때문에 느리게 프로게스테론 농도를 높이는 것이 좋습니다.




에스트로겐 세정


건강 전문가가 “비정상적인 에스트로겐”를 세정하는 데 사용하는 통상적인 물질은 디인돌리메탄 (DIM, diindolylmethane)입니다.
디인돌리메탄은 Indole-3-Carbinol 혹은 I3C로 불리는 물질로 만든 제품입니다. 이 I3C는 우리의 식단에 보통 있는 십자화과 야채의 추출물입니다. 이러한 십자화과 야채들에는 브로콜리, 케일, 시금치, 콜라드 그린 등이 있습니다. 그러나 식사 과정 만을 통해서는 적절한 수준의 I3C를 섭취하기 매우 어렵습니다.


이 I3C가 위에 도달하면, 이 물질은 디인돌리메탄, 즉 딤프로(DIM, diindolylmethane)로 전환됩니다. 이 두 화합물의 상승적 관계로 인해 여성의 체내 에스트로겐이 정제됩니다. 이 디인돌리메탄을 외인적인 피부 통과 크림과 함께 사용하면 에스트로겐 우세 현상에 대한 두 가지의 솔루션을 얻는 셈이 됩니다.
이 두 가지 접근법의 목표는 간단합니다. 여성의 체내에서 프로게스테론의 양을 증진시키는 것과, 좋은 질의 에스트로겐을 증가시키는 것입니다.


호르몬 부조화 현상은 감지하기 어려운 일입니다. 그러나 장기적인 여성 기능과 호르몬 건강을 위해서는 이 부조화 현상을 필수적으로 감지해야 합니다. 우리는 개인적인 증상들을 가벼이 여기지 않아야 합니다. 또한 장기간 문제를 겪던 여성 기능 상태를 파악해야 하며 “빙산의 일각”이라고 여겨지는 현상들을 감지하여 그 현상에 숨어있는 광범위한 호르몬 부조화를 이해하는 것이 중요합니다.




에스트로겐 우세 현상 완화에 도움을 주는

다빈치랩 디인돌리메탄 딤프로 추가정보





* 이 글은 과학적 논문을 기반으로 작성되었습니다. 어떠한 제품의 기능성을 보장하지 않으며 영향력은 각 개인의 유전 및 식습관에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

** 이 글은 미국 자연식품기반 영양성분에 대한 내용이며 질병을 예방하거나 치료를 보장하지 않습니다.

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